QI GONG

Le Qi Gong est une pratique douce issue de la tradition chinoise qui invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à soi-même. À travers des mouvements simples et harmonieux, il favorise la détente, l'équilibre et la circulation de l'énergie vitale. Accessible à tous, le Qi Gong offre un véritable moment de bien-être, pour cultiver sérénité, vitalité et présence au quotidien.

Cours le lundi aux Marches
17h30-18h45
18h45-20h
Prendre contact avec l’association Gym’Dance
https://www.gymdance-lesmarches.fr

Cours en ligne le mardi
9h-10h
Prendre contact avec l’Académie Qibo
https://qibo.fr/

« Entretenir la santé vaut mieux que traiter la maladie ».
Zhu Zhenheng


Qi Gong (prononcer T’Chi Kong)
signifie littéralement « Travail (Gong) des Souffles (Qi) ».

Le Qi Gong est un art énergétique qui consiste à entraîner le Qi, le mobiliser, le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

Grace à des mouvements souples, lents et harmonieux, associés à la respiration, à une certaine concentration et à une pratique régulière, le Qi Gong favorise l’harmonie du corps, de l’âme et de l’esprit.

Les bienfaits du Qi Gong

  • améliore la souplesse, la tonicité musculaire
  • favorise la détente, la relaxation, la gestion du stress
  • soulage les douleurs, rééquilibre les organes
  • favorise la mémorisation, développe le calme intérieur, la sérénité